textosdeldiluvio.blogspot.com: Tubuh Langsing Tanpa Olahraga

Setiap orang pasti ingin memiliki tubh yang langsing dan ideal. Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam dan menjaga pola makan untuk memilik tubuh yang proporsonal. Ini merupakan hal yang tidak menyenangkan terlebih bagi Anda yang jarang berolahraga.

Namun Anda jangn khawatir karena Anda bisa mendapatkan tubuh langsing tanpa olahraga. Simak ulasan berikut.

1. Jika Anda tidak bisa mengurangi porsi makan Anda, pilihlah makanan yang banyak mengandung serat. Seperti sayuran, buah, dan biji-bijian.

2. Porsi makan sangat mempengaruhi kalori yang masuk dalam tubuh Anda. Jika Anda ingin cepat langsing, cobalah mulai kurangi porsi makan Anda.

3. Katakan tidak untuk kebiasaan kurang sehat seperti makan sambil nonton TV dan makan berlebihan.

4. Anda harus menguasai diri sehingga Anda tahu kapan waktu untuk berhenti makan. Makanlah sebelum Anda lapar dan berhentilah sebelum Anda kenyang.

5. Selain banyak mengnsumsi makanan berserat, Anda juga mulai berhenti untuk makan cemilan seperti snack. Ini sangat mudah menggemukan tubuh Anda.

6. Saat malam, cobalah segera tidur. Ini mampu menghindarkan keinginan Anda untuk ngemil di malam hari. Selain itu manfaat lainnya adalah tidur dengan waktu yang cukup mampu melancarkan sistem metabolisme tubuh Anda.

7. Hindari makan makanan tinggi gula, tepung, makanan olahan, dan minuman bersoda.

textosdeldiluvio.blogspot.com

Rabu, 07 Oktober 2015

Tubuh Langsing Tanpa Olahraga

Tidak ada komentar:

Posting Komentar